Rückbildungskurs

Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung. Es werden Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur. Atem-, Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden. Ich baue Elemente aus dem Yoga und Pilates ein.

Mein Rückbildungskurs in der Gruppe mit Baby kann ab der achten Woche nach der Geburt begonnen werden und muss mit dem neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen sein. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden. Privat Versicherte tragen den Kurs selbst. Ich bitte frühzeitig um verbindliche Anmeldung. 

Die Kurse finden in Berlstedt. Ich bitte um Anmeldung.

Immer Dienstags von 10 - 11.15 Uhr für acht Termine in abgeschlossener Form.